Alle Amerikaanse automerken op een rij

Zo, die op je neus. En hoe! De Amerikaanse automerken zijn groter en bekender dan ooit en leveren dan ook grotere en bekendere auto’s af dan ooit. Tenminste, als je binnen de grenzen van de Verenigde Staten kijkt. Het is immers niet voor niets dat al die Amerikanen in torens van SUV’s rijden. Waarom? Tja, dat weten wij ook niet

Krachtraining na je 40ste: hoe je in 6 weken je spiermassa veilig opbouwt zonder blessures

Je pakt het schema erbij dat je op je 25ste gebruikte, duikt het gym in, en twee weken later ligt je schouder eruit. Zo gaat het bij veel mannen boven de 40 die na een pauze weer beginnen met krachtraining. Niet omdat het lichaam het opgeeft, maar omdat je hetzelfde traint als twintig jaar geleden terwijl de herstelcapaciteit, hormoonhuishouding en weefselbelastbaarheid intussen zijn veranderd. Wie dat negeert, raakt geblesseerd. Wie het begrijpt, traint effectiever dan ooit. Wat er na je 40ste écht verandert Vanaf je 40ste daalt je testosteronspiegel gemiddeld met 1 tot 2 procent per jaar. Je groeihormoon doet

Hoogbegaafd en burn-out: waarom slimme mannen zichzelf voorbij lopen en hoe je dat stopt

Je staat maandagochtend voor je laptop en er komt niets. Geen analyse, geen plan, geen idee. Alleen een lichte irritatie en een hoofd dat aanvoelt als statisch ruis. Burn-out? Dat klinkt niet als jou. Je hebt het niet eens zo druk als je collega’s, je werkt geen zestig uur per week, je klaagt niet. En toch functioneer je al weken op halve kracht. Precies dat is de valkuil voor hoogbegaafde mannen: de signalen kloppen niet met het beeld dat ze van zichzelf hebben, waardoor ze te lang blijven doorgaan. Hoogbegaafd burn-out ziet er anders uit dan de klassieke versie op

Skateboard kopen voor jezelf: welk board past bij jou als beginner of comeback-rijder

Je staat in de winkel met een compleet board van €49,99 in je handen en denkt: dit is meer dan genoeg voor af en toe een rondje. Of je bent 32, stond vroeger dagelijks in het skatepark, en wil na tien jaar pauze het gevoel weer terugvinden, maar hebt geen idee wat er veranderd is in het aanbod. Beide situaties eindigen zonder de juiste info op dezelfde manier: een board dat na drie weken in de garage staat, of een val omdat het materiaal gewoon niet deugt. Skateboard kopen als volwassene vraagt een andere aanpak dan je destijds als tiener

Alles wat je wil weten als je in een situationship zit

Ben je een boomer, dan heb je waarschijnlijk geen idee wat een ‘situationship’ is. De gemiddelde millennial en vrijwel alle gen z-ers zullen ongetwijfeld wel weten wat het inhoudt. Sterker nog, die laatste groep zal het bijna als een serieuze relatiestatus aanduiden. Relatiestatus? Ja, zeker, daar heeft het inderdaad het een en ander mee te maken. In deze blog vertellen